안녕하세요 !
여러분의 아름다움을 위한
뷰티 클라레나입니다!
최근 남녀노소 불문하고 건강 못지 않게,
외모나 피부에 대한 관심이 꽤 높은데요!
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이 너 뷰 티 I N N E R B E A U T Y "건강한 아름다움은 몸에서 부터 시작된다"
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속부터 건강하고 아름다운
피부 가꾸기! '이너뷰티'가 유행인데요~
뷰티 클라레나와 함께,
피부에 맞는 좋은 영양소와 음식에 대해
알아보아요~ :D
건성피부 이너뷰티
비타민A, E : 녹황색 채소, 호박, 고구마, 달걀 등
피부 수분 보유력이 떨어지는 건성피부
탄력저하, 거친피부결 등 고민이 많을텐데요
짠 음식, 카페인은 최대한 피하고
수분이 많은 과일, 녹황색채소, 물을
많이 마시는것이 좋습니다.
케일
비타민A, C, E를 함유한 케일은
녹황색 잎채소 중
가장 다양한항산화 물질을 함유하고 있고,
수분과 식이섬유가 풍부하여
노페물과 해독효과 및 디톡스에도 좋습니다.
파인애플
열대과일인 파인애플은
대부분 수분으로 이루어져 있어
세포에 수분을 제공하는 효과가 있습니다.
아보카도
비타민E가 풍부하게 함유되어
수분 흡수에 도움을 주고
거친 피부결을 부드럽게 만들어줍니다.
지성·여드름피부 이너뷰티
비타민B, D, E : 양배추, 바나나, 도라지, 사과
T존부위의 과다 피부분비 및
염증성 여드름이 고민인 트러블 피부는
기름진 음식, 맵고 짠 음식을 줄이고,
여드름 균을 억제해주는
음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
호박
아연이 풍부하여 새로운 피부 세포 생성과
피부톤 개선 모공 수렴 등에 효과가 있습니다.
콩
세포재생, 상처치유 회복, 호르몬 밸런스를
조절해주는 콩은 과잉피지생성을 막아줍니다.
양배추
함유된 비타민A, C, B6 등이
소염작용을 하여 여드름을 진정시키고
억제하는데 도움을 줍니다
민감·예민성피부 이너뷰티
비타민B, P : 호두, 아몬드, 체리, 자몽, 귤, 오렌지 등
외부 자극에 쉽게 붉어지고
민감한 반응을 보이는 피부는
피부 저항력을 증가시켜 주는 영양을
섭취하는 것이 좋습니다.
오렌지, 귤, 자몽
귤속의 비타민 P는
모세혈관을 튼튼하게 해주고,
혈관의 투과성을 적당하게 유지해줍니다.
동안피부 이너뷰티
비타민C, E : 브로콜리, 시금치, 아몬드, 호박
설탕, 밀가루, 정제된 탄수화물은
신체기능을 떨어트려 탄력과 노화를
만드는 주범입니다.
동안피부를 위해서는 항산화 물질이 풍부한
음식을 많이 섭취하는게 좋습니다.
시금치
항산화 성분인 비타민A, 베타카로틴이
풍부하여 세포 재생력에 뛰어나고
안티에이징에 효과적인 채소입니다.
미녀는~ 석류를 좋아해 ~♬
석류 : 여성호르몬인 에스트로겐, 비타민A, E가
풍부하게 들어 있어 주근깨, 기미 등의 색소 제거와 미백에 좋습니다.
뷰티 클라레나와 함께
피부타입별 '이너뷰티'를 알아봤는데요!
겉도 중요하지만, 속도 함께 케어해서
건강한 피부미인! 꽃길 걸어요 ^^
클라레나 공식 온라인 몰에서
구매하실 수 있습니다:-)
클라레나
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